MIGUEL DE LEON
proyecto rekupera
PROTOCOLO DE ACTIVACIÓN
7 días. Un sistema. Calibrado a tu cronotipo, no a una media genérica.
• 7 sesiones, una por día, diseñadas para reordenar — no añadir — lo que ya haces.
• Un Cuaderno de seguimiento, para ver el patrón real de tu energía, no una sensación aproximada.
• Un Panel de Sincronización: el mapa de tu horario ideal, específico para tu biotipo.
Por qué el orden importa
Lo que le devuelve energía a un Águila a las 6 de la mañana puede ser exactamente lo que agota a un Zorro a esa misma hora.
No es cuestión de fuerza de voluntad, ni de «madrugar más» o «dormir antes» — es cuestión de trabajar a favor de tu ritmo, no en contra de él.
Por eso el Protocolo no empieza con una rutina genérica. Empieza con tu resultado.